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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬  芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春


日吃春 
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。